腰の痛み・違和感でお悩みの方へ

仙台市太白区茂庭の整体院です。西多賀・長町・名取からもお越しいただいています。

こんなお悩みはありませんか

• 寝返りのたびに痛みで目が覚める
• 夕方になると腰が重くなる
• 立ち上がるとき、腰を伸ばすのに一拍かかる

つらさが繰り返しやすい背景

座っている時間が長いと、体は同じ形のまま固定されやすくなります。動かない時間が続いた関節は、感覚の情報が入りにくくなり、脳が体の状態をつかみにくくなると言われています。

夕方になると重くなる。立ち上がるときに一拍かかる。腰のお悩みは、同じ姿勢で過ごしていた時間とつながっていることがあります。

さらに、痛むところをかばった動きが重なると、関わる要素は時間とともに増えていきます。だから当院は、腰そのものだけでなく、お仕事中にどんな姿勢でどのくらい過ごされているかもうかがっています。

※効果には個人差があります

「腰痛には腹筋」は、合う人と合わない人がいる

「腰痛には腹筋」と、よく見かけます。実際、腹筋の運動が合う方はいらっしゃいます。

ただ、もともと腰が反りやすい姿勢の方が、同じやり方で腹筋運動を続けた場合、腰の負担が増えてしまうことがあります。

大事なのは、運動の種類そのものよりも「いまの自分の体に合っているかどうか」です。
よく見かけるセルフケアとの付き合い方は、「当院の考え方」でもご説明しています。

当院の考え方を読む

※効果には個人差があります

当院で確かめること（腰の場合）

立ち姿勢と、体の反り具合

腰の運動をご提案する前に、まず立ち姿勢と体の反り具合を確認します。同じ運動でも、合う方とそうでない方がいらっしゃるためです。

目の動きと、腰のねじりやすさ

腰のご相談でも、目の動きを確かめることがあります。脳は、目から入る情報も材料にして、いまの体の状態をつかんでいるためです。
目の動きを試していただくと、腰のねじりやすさが変わる方がいらっしゃいます。
何を材料にして体の状態をつかんでいるのかは、「当院の考え方」でご説明しています。

初回に見る3つのチェック

① かばった動きが出ていないか
② 少し複雑な動きでの苦手な向きと左右差
③ 施術後に同じ動きをもう一度
それぞれの中身は、「初めての方へ」でご説明しています。

初回に見る3つのチェックを読む

※効果には個人差があります

こんな場合は、まず医療機関へ

強くぶつけた、転んだなど、ケガをされた直後の場合は、まず整形外科などの医療機関にご相談ください。事故のあとの不調も同じです。整体のご利用も、医師にご確認のうえでお願いします。

発熱があるとき、骨折や脱臼の直後などは、お受けできません。お受けできない場合は「初めての方へ」にまとめています。

お受けできない場合を読む

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